Curso breve que aborda el uso saludable de la tecnología, con estrategias para reducir la sobrecarga digital y fomentar hábitos conscientes de uso de dispositivos.
Identificar el impacto del uso excesivo de la tecnología en el bienestar. Aprender técnicas de desconexión digital. Fomentar hábitos conscientes de uso de dispositivos. Mejorar la productividad y la salud mental.
